為進(jìn)一步關(guān)愛郵政職工身心健康，豐富職工業(yè)余文化生活，緩解日常工作壓力，營造積極健康、團(tuán)結(jié)向上的團(tuán)隊氛圍，3月26日，株洲市郵政工會精心籌備的瑜伽興趣小組正式開課，吸引了眾多熱愛瑜伽、關(guān)注健康的職工踴躍報名參與，讓大家在忙碌的工作之余，尋得一處放松身心、舒緩壓力的溫馨港灣。

　　此次瑜伽興趣小組活動，湖南株洲郵政工會充分考慮職工的工作時間與實際需求，合理安排課程時間，特意挑選在職工下班后的閑暇時段開展，避免與工作沖突。同時，工會專門邀請了專業(yè)的瑜伽教練進(jìn)行現(xiàn)場教學(xué)，教練根據(jù)郵政職工長期伏案工作、易出現(xiàn)肩頸酸痛、腰背疲勞等職業(yè)特點，量身定制了適合零基礎(chǔ)初學(xué)者的瑜伽課程，內(nèi)容涵蓋基礎(chǔ)體式練習(xí)、呼吸調(diào)節(jié)、冥想放松等多個板塊，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)職工感受瑜伽的魅力。

　　活動現(xiàn)場，在輕柔舒緩的音樂聲中，職工們暫時放下工作的忙碌與疲憊，換上舒適的運(yùn)動服裝，全身心投入到瑜伽練習(xí)中。教練耐心細(xì)致地講解每一個體式的動作要領(lǐng)，從站姿、坐姿到拉伸、扭轉(zhuǎn)，逐一糾正大家的姿勢，手把手指導(dǎo)職工調(diào)整呼吸、舒展身體。大家跟隨教練的指令，緩緩伸展四肢、放松肩背、凝神靜心，在一呼一吸之間感受身體的舒展，在一招一式之中釋放積攢的壓力。原本緊繃的肌肉漸漸放松，焦慮的情緒也慢慢平復(fù)，現(xiàn)場氛圍寧靜而祥和，處處洋溢著輕松愉悅的氣息。

　　參與活動的職工們紛紛表示，平日里忙于工作，很少有時間關(guān)注自身健康，瑜伽興趣小組的開設(shè)，不僅為大家提供了專業(yè)的健身平臺，更讓大家學(xué)會了科學(xué)調(diào)節(jié)身心的方法。通過短短一節(jié)課的練習(xí)，不僅有效緩解了肩頸腰背的不適感，還能平復(fù)心緒、提升專注力，以更飽滿的精神狀態(tài)和更健康的體魄投入到后續(xù)的工作與生活中?！胺浅８兄x郵政工會貼心組織這樣的活動，讓我們在工作之余能放松身心，既能鍛煉身體，又能結(jié)識志同道合的同事，感覺特別有意義?！币晃粎⑴c課程的職工笑著說道。

　　一直以來，株洲市郵政工會始終堅持以職工為中心，把關(guān)愛職工身心健康作為重要工作內(nèi)容，積極開展各類形式多樣、內(nèi)容豐富的文體活動，切實為職工辦實事、解難題。此次瑜伽興趣小組的開設(shè)，是工會關(guān)愛職工、服務(wù)職工的又一暖心舉措，不僅滿足了職工多元化的精神文化需求，更傳遞了健康生活、快樂工作的理念。

　　下一步，株洲市郵政工會將持續(xù)收集職工的意見和建議，不斷優(yōu)化瑜伽興趣小組課程內(nèi)容與活動安排，同時依托各類興趣小組搭建更多職工交流互動的平臺，豐富職工精神文化生活，增強(qiáng)職工的歸屬感、幸福感和凝聚力，激勵全體郵政職工以更健康的體魄、更昂揚(yáng)的斗志、更積極的心態(tài)投身于郵政事業(yè)發(fā)展中，為郵政高質(zhì)量發(fā)展注入源源不斷的活力。附件如圖