為切實(shí)關(guān)愛(ài)一線郵政職工身心健康，緩解工作壓力，近日，經(jīng)省郵政工會(huì)及中郵保險(xiǎn)四川省分公司研究，決定在涼山郵政開展“溫暖服務(wù)季”心理團(tuán)輔活動(dòng)，有效緩解旺季生產(chǎn)壓力。為奮戰(zhàn)在一線各個(gè)崗位的員工送上一場(chǎng)“走心更潤(rùn)心”的心理關(guān)懷之旅。省郵政工會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)及團(tuán)輔活動(dòng)的心理咨詢老師們聚集在涼山，在西昌市智選假日酒店開展“溫暖服務(wù)季”心里團(tuán)輔活動(dòng)。來(lái)自全州寄遞、金融、營(yíng)投條線的60余名一線職工通過(guò)“沉浸式體驗(yàn)+互動(dòng)式賦能”在冬日里收獲別樣的溫暖與力量。活動(dòng)特邀專業(yè)心理咨詢師現(xiàn)場(chǎng)授課，圍繞壓力識(shí)別、情緒調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)等核心內(nèi)容，通過(guò)理論講解、互動(dòng)游戲等多種形式，引導(dǎo)職工正確認(rèn)識(shí)壓力與情緒。

　　活動(dòng)開始，由涼山郵政工會(huì)主席陳紹鵬發(fā)表講話,他表示“員工是企業(yè)最寶貴的財(cái)富。此次‘溫暖服務(wù)季’不僅是一次心理疏導(dǎo)，更是打造‘心態(tài)陽(yáng)光、業(yè)務(wù)精湛、服務(wù)有溫度’郵政鐵軍的重要實(shí)踐。未來(lái)，我們將持續(xù)健全員工心理關(guān)愛(ài)長(zhǎng)效機(jī)制，探索‘心理+管理’融合模式，讓關(guān)懷更有深度，讓團(tuán)隊(duì)更有力量，讓“溫暖”真正成為企業(yè)文化的底色與高質(zhì)量發(fā)展的內(nèi)生動(dòng)力。   

　　活動(dòng)伊始，參與員工分成八個(gè)小組，略帶拘謹(jǐn)?shù)膯T工們?cè)谛睦砝蠋煹囊龑?dǎo)下，迅速融入趣味游戲中：

　　游戲環(huán)節(jié)“心理投射”：活動(dòng)中大家戴上眼罩聆聽音樂(lè)，在無(wú)視覺(jué)干擾的狀態(tài)下讓情緒自由流動(dòng)。音樂(lè)結(jié)束，摘下眼罩后大家彼此分享自己的感受，在交流中獲得理解與支持，也更清楚地看見了自己的內(nèi)心。

　　五分鐘繪畫“讀心術(shù)”分享環(huán)節(jié)：老師讓大家在準(zhǔn)備好的畫紙上在五分鐘里不設(shè)主題、不打草稿、不修改，畫出自己想畫的。五分鐘里，螺旋、波浪、繞圈……很快，員工們都畫出了自己的心海。分享過(guò)程中，一名員工指著她滿紙的波浪說(shuō)：“我把曲線畫成海，發(fā)現(xiàn)潮水是推著我往前走的，不是把我往下拖的?！贝蠹蚁嗷バ蕾p著老師給的同一條“曲線”，有人看見捆綁，有人看見托舉；五分鐘里，我們親手把悄悄話交給了自己。這一刻，喧囂退去，心靈沉靜，仿佛被溫柔撫慰，重獲內(nèi)在的平衡與力量。員工們暢談對(duì)讀心術(shù)的理解，在傾聽與共情中獲得理解與共鳴。

　　十分鐘的繪畫藝術(shù)環(huán)節(jié)中：小組成員圍坐一圈，全神貫注。有人執(zhí)筆勾勒，有人調(diào)配色彩，有人激烈探討布局。不少職工在共鳴中找到了情緒出口，職工們將工作難題、生活煩惱都在繪畫中展現(xiàn)出來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)歡笑聲此起彼伏，無(wú)形之中卸下了心理重?fù)?dān)。

　　“一分鐘正念解壓”環(huán)節(jié)中：通過(guò)具象化表達(dá)釋放壓抑情緒；心理導(dǎo)師現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)大家將注意力集中于呼吸，通過(guò)緩慢、均勻的吸氣與呼氣，讓身體和情緒逐漸放松。這種簡(jiǎn)單的練習(xí)讓他們?cè)诿β档墓ぷ髦姓业娇焖僬{(diào)節(jié)狀態(tài)的方法，有助于在后續(xù)工作中保持更從容的心態(tài)。

　　活動(dòng)最后，評(píng)選出優(yōu)勝小組進(jìn)行了頒獎(jiǎng)；活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)一張張洋溢著自信與陽(yáng)光的笑臉，這不僅是對(duì)當(dāng)日活動(dòng)的圓滿收官，更是對(duì)未來(lái)征程的堅(jiān)定宣言——心手相牽，步履鏗鏘。

　　此次心理團(tuán)輔活動(dòng)，是省郵政工會(huì)深化“我為職工辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)的具體舉措，有效幫助涼山郵政職工緩解了心理壓力，增強(qiáng)了心理調(diào)適能力。大家紛紛表示，將把活動(dòng)中收獲的積極心態(tài)轉(zhuǎn)化為工作動(dòng)力，以更飽滿的熱情、更昂揚(yáng)的狀態(tài)投入到郵政服務(wù)工作中，為涼山郵政高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。