為深入貫徹落實(shí)“健康中國”戰(zhàn)略，引導(dǎo)職工樹立“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)”的健康理念，積極踐行“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）行動(dòng)要求，自貢郵政于今年啟動(dòng)“體重管理年”專項(xiàng)活動(dòng)，通過系統(tǒng)化的飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)激勵(lì)、精準(zhǔn)監(jiān)測與興趣引導(dǎo)，全面提升職工健康管理水平，營造全員參與、科學(xué)管理的健康氛圍。

　　針對職工因工作久坐、作息飲食不規(guī)律等引發(fā)的體重超標(biāo)和慢性病風(fēng)險(xiǎn)問題，公司以“健康體重、科學(xué)管理”為主線，多措并舉推動(dòng)體重管理常態(tài)化、長效化，有效提升職工健康獲得感。

　　健康飲食干預(yù)：職工食堂專門開設(shè)“減脂健康窗口”，提供高蛋白、低脂低卡、富含膳食纖維的營養(yǎng)餐，科學(xué)配餐、標(biāo)注熱量，引導(dǎo)職工形成合理膳食習(xí)慣，深受職工喜愛。

　　運(yùn)動(dòng)激勵(lì)：全總運(yùn)動(dòng)會(huì)線上參與。組織職工參加2025年四川省職工線上運(yùn)動(dòng)會(huì)，依托平臺(tái)開展健步走、跑步、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，實(shí)行運(yùn)動(dòng)積分制，對積分排名前10%的職工給予運(yùn)動(dòng)裝備獎(jiǎng)勵(lì)，有效激發(fā)職工參與熱情。

　　興趣小組賦能：鼓勵(lì)職工根據(jù)愛好組建跑步、氣排球、羽毛球、瑜伽、籃球等興趣小組，對活動(dòng)頻次高、參與度強(qiáng)的小組授予“健康先鋒小組”稱號(hào)。目前自郵跑步小組、羽毛球小組、瑜伽小組、氣排球小組堅(jiān)持每周2次活動(dòng)，月均參與達(dá)120人次，形成良好運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚。

　　精準(zhǔn)監(jiān)測管理：一是開展2025年度職工健康體檢，新增體脂率、內(nèi)臟脂肪、基礎(chǔ)代謝率等10項(xiàng)健康指標(biāo)監(jiān)測，建立職工健康檔案數(shù)據(jù)庫。二是在愛心驛站配備體脂秤電子體重秤，職工每月初統(tǒng)一稱重并記錄數(shù)據(jù)，監(jiān)測體脂率變化。對連續(xù)3個(gè)月體脂率下降≥2%的職工，發(fā)放運(yùn)動(dòng)手環(huán)、健康食譜手冊等獎(jiǎng)勵(lì)，對體重反彈超標(biāo)的職工，由工會(huì)聘請健康專員提供飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

　　活動(dòng)開展以來，參與職工平均體重下降1.8公斤，體脂率合格率提升12%，85%參與職工表示“養(yǎng)成了每日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”。同時(shí)，通過健康數(shù)據(jù)監(jiān)測，工會(huì)篩選出高血壓、高血糖高風(fēng)險(xiǎn)職工1人，已聯(lián)動(dòng)醫(yī)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展干預(yù)指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)健康管理關(guān)口前移。

　　下一步，將邀請營養(yǎng)學(xué)專家開展“科學(xué)減重”專題講座，提升職工健康素養(yǎng)；增設(shè)工間操、八段錦等碎片化運(yùn)動(dòng)課程，便于職工靈活參與；建立“健康達(dá)人”案例庫，通過典型引路推廣體重管理成功經(jīng)驗(yàn)，形成長效健康促進(jìn)機(jī)制。