為切實關(guān)心職工心理健康，提升員工情緒管理能力、職業(yè)幸福感與團(tuán)隊凝聚力，今年以來，寧德市各級郵政工會組織開展了形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康主題活動，取得了良好成效。

　　主題講座普及心理健康知識

　　壽寧、福安、霞浦、福鼎等地郵政工會先后邀請專業(yè)心理咨詢師，圍繞“情緒管理”“家庭教育”“職業(yè)幸?！钡戎黝}開展專題講座。通過案例解析、互動問答、技巧演練等形式，幫助職工認(rèn)識情緒來源、掌握減壓方法、樹立積極心態(tài)。員工反響熱烈，普遍認(rèn)為講座內(nèi)容實用、貼近需求。

　　戶外拓展促進(jìn)團(tuán)隊融合與壓力釋放

　　寧德郵政工會創(chuàng)新活動形式，組織員工赴八都洋頭村開展戶外心理健康拓展活動。通過“國際飛鏢”“水到渠成”“一圈到底”等趣味項目，讓職工在自然環(huán)境中放松身心、增強(qiáng)協(xié)作，實現(xiàn)“在玩中學(xué)、在動中悟”，有效提升團(tuán)隊凝聚力與心理韌性。

　　團(tuán)體輔導(dǎo)聚焦一線職工心理需求

　　針對投遞員等一線職工群體，寧德郵政工會開展了“郵路安心·職家平衡”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。通過壓力云圖、情緒ABC理論、正念呼吸、時間管理等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參與者覺察情緒、改善溝通、規(guī)劃生活?；顒訝I造了安全信任的氛圍，助力職工實現(xiàn)工作與家庭的平衡。

　　平臺賦能構(gòu)建長效心理支持機(jī)制

　　活動中，寧德郵政工會積極推廣中國郵政“智慧工會”線上平臺，鼓勵職工持續(xù)獲取心理健康資源，參與線上學(xué)習(xí)與互動，構(gòu)建常態(tài)化心理關(guān)愛網(wǎng)絡(luò)。

　　本年度心理健康系列活動覆蓋情緒管理、家庭教育、團(tuán)隊建設(shè)、職家平衡等多方面，形式涵蓋講座、拓展、團(tuán)輔等，有效提升了職工的心理健康素養(yǎng)與幸福感。未來，寧德郵政工會將繼續(xù)深化心理健康服務(wù)，探索更多元、精準(zhǔn)的支持模式，為職工筑牢心理“防護(hù)墻”，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入“心”動力。（福建郵政工會）