為深入推進(jìn)職工心理健康服務(wù)體系建設(shè)，營造“暖心守護(hù)，郵路同行”的人文關(guān)懷氛圍，11月7日，宜昌分公司工會成功舉辦2025年“心理健康宣傳周”活動?；顒犹匮麌叶壭睦碜稍儙煛⑿陌惨瞬ぞ右四锛摇靶摹毙袆又v師團(tuán)成員王矜蘭老師，為來自各縣（市、區(qū)）分公司的工會干事及一線員工帶來一場別開生面的健康與調(diào)適專題講座。

　　本次活動通過知識普及、互動交流和趣味游戲，幫助職工科學(xué)減壓、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)情感聯(lián)結(jié)、提升心理調(diào)適能力，為員工的身心健康注入“心”能量。

　　科學(xué)減壓，為身心賦能。活動伊始，王老師通過生動的故事啟發(fā)大家：善于借助外力并非示弱，而是一種智慧與力量。在“壓力盲盒”互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)員工重新認(rèn)識壓力，理解它是身體為保護(hù)我們而啟動應(yīng)急機(jī)制?，F(xiàn)場，大家共同學(xué)習(xí)了“478呼吸法”這一簡單有效的“心靈點(diǎn)剎”技術(shù)，掌握了即時緩解壓力的實(shí)用工具。

　　從“郵路”到“歸途”，探尋人生價值。在“人生五樣”深度互動中，員工們在寧靜的冥想后，寫下生命中最重要的五樣珍寶，并經(jīng)歷艱難抉擇，最終只保留一樣。這個過程促使大家重新審視內(nèi)心真正的渴望。網(wǎng)運(yùn)中心的老員工堅守“身體健康”，道出對幸福晚年的樸素期許；興山縣分公司的年輕大學(xué)生選擇“夢想”，展現(xiàn)了用奮斗點(diǎn)亮未來的青春豪情。不同年齡、不同崗位的分享，交織出一幅關(guān)于人生價值與意義的動人畫卷。

　　寄遞幸福，與未來對話?；顒拥奈猜暢錆M溫情與希冀。員工們在“人生的快遞單”上，認(rèn)真寫下一句送給未來自己的叮囑或祝福，將這份心靈的期許封存，寄給明天的自己。這是一次與自我內(nèi)心的深刻對話，也是一份關(guān)于成長的美好約定。

　　本次活動反響熱烈，員工們紛紛表示，講座形式新穎、內(nèi)容實(shí)用，有效釋放了壓力，撫慰了心靈。大家認(rèn)識到，工作不僅是責(zé)任，更是希望與收獲的源泉。