為深入貫徹落實(shí)健康中國戰(zhàn)略，進(jìn)一步加強(qiáng)企業(yè)職工心理健康水平，切實(shí)維護(hù)職工身心健康權(quán)益，營造“暖心守護(hù)，郵路同行”的人文關(guān)懷氛圍，省郵電印務(wù)有限公司工會(huì)于10月20日至31日開展心理健康服務(wù)系列活動(dòng)。

　　強(qiáng)化宣傳教育，營造濃厚氛圍

　　10月20日，省郵電印務(wù)公司工會(huì)組織專題心理健康學(xué)習(xí)活動(dòng)，活動(dòng)吸引30余名員工參與，活動(dòng)現(xiàn)場，借用線上課程向員工普及了《正念療法》和《情緒性失眠》的相關(guān)知識(shí)。同時(shí)，組織全體員工活動(dòng)期間自主學(xué)習(xí)《五種情緒調(diào)節(jié)的方法》，旨在幫助員工能通過正確的方式方法實(shí)現(xiàn)自我察覺、自主緩解情緒壓力，適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏生活壓力管理，勇于對“精神內(nèi)耗”說不。此次活動(dòng)不僅為員工帶來了實(shí)用的心理健康知識(shí)，更在企業(yè)內(nèi)營造了關(guān)注心理健康的良好氛圍。同時(shí)，也為心理團(tuán)體戶外活動(dòng)做好預(yù)熱工作。

　　卸下“包袱”，擁抱大自然——EAP戶外心理活動(dòng)

　　10月31日下午，省郵電印務(wù)公司工會(huì)為職工組織了一場“季節(jié)限定”EAP戶外心理活動(dòng)——“探索內(nèi)在，與自己對話”，幫助大家在自然的懷抱中，與草木同頻，與流水共振，重新找回身心的平衡與安寧,39名職工參加活動(dòng)。

　　秋日輕盈走來，處處是色彩與溫度。大家在自然中用五官細(xì)細(xì)感受——看落葉輕旋，聽溪水歡騰，聞花草清香，觸微風(fēng)拂面，嘗清甜點(diǎn)心。這一切都能讓人放下雜念，沉浸并連接自然，讓身體和心靈一起舒緩下來。

　　本次活動(dòng)設(shè)有兩個(gè)精彩環(huán)節(jié)。首先是在心理咨詢師專業(yè)老師的帶領(lǐng)下，大家來到草地上通過戶外EAP的趣味活動(dòng)舒展身體。隨著老師一聲指令，場地上頓時(shí)充滿歡聲笑語。三輪互動(dòng)游戲結(jié)束后，職工們臉上掛著汗珠笑容滿面。常抱怨“太忙走不開”的同事也感慨地說：“原來放輕松去游戲真的這么解壓！”

　　隨后，在心理咨詢師專業(yè)老師的引導(dǎo)下，職工們各自找了一個(gè)舒適的坐姿，安靜坐下閉上眼睛，調(diào)整呼吸以讓身體處在放松且覺醒的狀態(tài)，進(jìn)入正念的世界。老師的聲音輕柔如溪水滑過石頭：“不用追著念頭跑，像看天上的云一樣，任它們來去就好?！边@一刻，身后是郁郁蔥蔥的樹林，眼前是清澈的水光。職工們以呼吸為內(nèi)在的錨點(diǎn)，吸氣時(shí)，能嗅到青草氣息里混著遠(yuǎn)處的花香。呼氣時(shí)，將肩頭的疲憊、焦慮輕輕吐出，交給山間的風(fēng)帶走。

　　此次活動(dòng)打破了傳統(tǒng)心理健康服務(wù)的單一模式，將戶外拓展、與心理調(diào)適等有機(jī)結(jié)合，使大家卸下一身的疲憊,享受片刻安寧和輕松，為打造積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的職工隊(duì)伍注入了新動(dòng)能。下一步，省郵電印務(wù)公司工會(huì)將繼續(xù)聚焦職工多元化需求，推出更多有溫度、有內(nèi)涵的關(guān)愛項(xiàng)目，切實(shí)為職工身心健康與全面發(fā)展保駕護(hù)航。（福建郵政工會(huì)）