為切實(shí)落實(shí)工會組織對基層職工的深切關(guān)懷，呵護(hù)職工身心健康，10月24日，涪陵郵政工會開展“中國郵政心理健康宣傳周”活動。

　　活動以趣味、探索內(nèi)心的游戲與正念導(dǎo)入、體驗(yàn)相結(jié)合。

　　通過別樣的自我介紹，深入了解每日朝夕相處同事豐富多彩的興趣愛好，緩解工作和生活壓力。在“郵包追投遞員”游戲環(huán)節(jié)，通過隨意的繪畫，有意的發(fā)掘，故事的編造，展現(xiàn)出大家獨(dú)特的想法和情感，讓大家更深入了解自己內(nèi)心世界。在抽OH卡游戲中，大家不禁一聲聲感嘆好神奇！通過卡片直面內(nèi)心工作、生活等等的困惑和煩惱，用卡片游戲?qū)ふ医鉀Q路徑的靈感、方法，指引自己實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)。通過游戲使每位員工有效地放松身心。

　　為了讓大家在日后工作、生活中能運(yùn)用一些方法工具緩解壓力，做情緒的主人，特地為大家導(dǎo)入了正念，詳細(xì)講解正念的核心：覺察及接納。同時，帶大家進(jìn)行簡短的正念體驗(yàn)，切身了解運(yùn)用正念技巧調(diào)節(jié)自己的情緒，大家紛紛表示短短幾分鐘的體驗(yàn)，有效地緩解壓力，提升了專注力。

　　涪陵郵政工會希望通過精準(zhǔn)化、互動式心理健康服務(wù)，來提升職工對常見心理問題的識別與應(yīng)對能力，增強(qiáng)職工心理彈性與積極心態(tài)，夯實(shí)涪陵郵政和諧穩(wěn)定發(fā)展基礎(chǔ)，以工會力量助力涪陵郵政打贏跨年戰(zhàn)役！