為切實關(guān)愛職工的心理健康，增強心理調(diào)適能力，營造溫馨和諧的工作氛圍，8月7日晚，市郵政工會特邀滁州市國家心理咨詢高級講師，開展了一場主題為“精神心理科普”的專題講座,為職工送上了一場實用又溫暖的心理健康“充電課”。 心理咨詢師老師通過講座聚焦精神康復者日常心理需求，圍繞 “壓力來源與調(diào)節(jié)”“情緒管理技巧” 等核心內(nèi)容展開?，F(xiàn)場通過生動案例解析，讓患者了解到常見的心理壓力來源，并系統(tǒng)講解了基礎調(diào)節(jié)方法。針對情緒困擾這一普遍問題，老師又重點示范了呼吸調(diào)節(jié)、積極暗示等簡單易操作的技巧，引導精神患者現(xiàn)場實踐，幫助大家快速掌握實用技能。 活動還加入互動問答、一對一專業(yè)解答等形式，參與者積極參與，進一步鞏固了核心內(nèi)容的理解。參與者表示，自己通過講座深刻認識到心理健康與生活質(zhì)量的密切關(guān)系，明白情緒產(chǎn)生的原因，理解了適度釋放情緒的積極意義。大家紛紛表示，將以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到工作中，為滁州郵政的發(fā)展貢獻更大的力量。