為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)員工身心健康，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，營(yíng)造積極向上的健康氛圍，引導(dǎo)員工快樂(lè)工作，健康生活。11月11日，宜昌分公司工會(huì)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心安宜昌·居宜娘家“心”行動(dòng)講師團(tuán)成員王矜蘭老師，為員工們帶來(lái)了健康與調(diào)適專題知識(shí)講座。

　　健康講座以工作情緒調(diào)節(jié)為主題。一是情緒與健康。指導(dǎo)員工在面對(duì)壓力時(shí)，正確管理情緒，找到工作與生活的平衡點(diǎn)，提高工作效率和生活質(zhì)量。二是職場(chǎng)中常見(jiàn)的負(fù)面情緒。通過(guò)故事、案例等，深入分析了情緒和壓力產(chǎn)生的現(xiàn)實(shí)誘因和心理根源，引導(dǎo)員工學(xué)會(huì)在困境中找到積極的意義。三是工作情景下的情緒調(diào)節(jié)。引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)到工作壓力是正常的，接受壓力是工作的一部分，而不是將其視為負(fù)擔(dān)。通過(guò)有效地管理壓力和調(diào)整心態(tài)，進(jìn)而保持良好的工作狀態(tài)。通過(guò)制定合理的工作計(jì)劃、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”、培養(yǎng)積極的生活態(tài)度等方式來(lái)緩解工作壓力和調(diào)整心態(tài)。也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)、社交等方式來(lái)放松自己，提高自己的身心健康水平。

　　講座活動(dòng)受到了職工們的熱烈歡迎，他們紛紛表示，通過(guò)講座學(xué)習(xí)，不僅增強(qiáng)了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何在日常工作和生活中保持積極心態(tài)，有效應(yīng)對(duì)壓力，調(diào)整情緒，保持心理平衡。不少員工表示，將以愉快的心情去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立良好的人際關(guān)系，做到合理安排時(shí)間，樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，以積極健康的熱情投入工作和生活中去。