嘿，小伙伴們！ 是不是覺得工作和生活壓力山大，心情時常壓抑呢？別擔心 順義郵政分公司已經(jīng)幫你找到了 “快樂工作”的秘籍。

　　為有效緩解員工的工作壓力，幫助員工積極應對工作中的壓力和挑戰(zhàn)，近日，順義區(qū)分公司特別邀請國家心理督導師、順義區(qū)教育心理咨詢中心副主任及首席講師楊小歡，為65名職工帶來了一場別開生面的“積極心態(tài) 快樂工作”心理健康專題講座。

　　講座中，楊老師向職工介紹了心理健康的重要性，用通俗易懂的語言為大家講解了如何調(diào)整心態(tài)、緩解職業(yè)壓力，并分享了平衡工作與家庭關系的實用技巧。課程內(nèi)容生動有趣，讓在場的干部職工受益匪淺。

　　北小營支行長杜艷霞在講座后表示：“今天的講座讓我深刻認識到了心理健康的重要性。通過楊老師的講解，我學會了如何用正確科學的方式調(diào)整心態(tài)，緩解職業(yè)壓力，平衡工作和家庭之間的關系。這對我今后的工作和生活都有很大的幫助?！?/p>

　　在互動環(huán)節(jié)，楊老師帶領大家開展身心放松減壓活動，通過畫出你壓力最大的場景、畫出你理想的工作場景、畫出面臨洪水時的感受等，引導員工說出內(nèi)心的真實想法，以達到疏解心理壓力的效果。

　　大家積極參與，現(xiàn)場氛圍輕松活潑，笑聲掌聲此起彼伏。干部職工紛紛表示，這次講座讓他們找到了快樂工作的秘訣，今后將以更加積極的心態(tài)投入日常生活和工作中。

　　順義郵政通過減壓活動的開展，持續(xù)關注職工心理健康及情緒管理，引導職工樹立積極向上的心態(tài)，提升抗壓能力及心理素養(yǎng)，促進職工全面發(fā)展。未來，順義郵政將繼續(xù)開展更多類似的活動，為廣大職工的身心健康保駕護航。（北京郵政工會）