為豐富職工工余生活，提高職工身體素質(zhì)，4--7月，成都郵區(qū)中心工會組織開展了八段錦和普拉提職工興趣小組健身活動，聘請了專業(yè)教練帶領職工進行練習。

　　4月，開展的八段錦健身活動，利用每周一、四中午職工休息時間在職工之家進行。八段錦是國家體育總局推廣的全民健身操，整套動作舒展輕緩、動靜相兼、簡單易學。活動現(xiàn)場，教練詳細介紹了八段錦的文化、運動規(guī)律和健身養(yǎng)生原理，并示范八段錦的基本動作要領，耐心地將每一個動作逐一進行分解教學?！白竽_分開、松勁站立、掌握腹前、屈膝下蹲、兩手相對、向上托舉、注意呼吸......”伴隨著教練的口令和舒緩的音樂，讓大家在繁忙的工作中充分舒展身筋、暢通經(jīng)絡，達到緩解疲勞、釋放壓力、活動身心的健身效果。

　　為期兩個月的八段錦活動得到了廣大職工的一致好評，很多職工表示意猶未盡。中心工會根據(jù)職工意愿，接續(xù)開展了普拉提健身活動。每周五中午休息時間，職工們便早早來到職工之家，在健身教練引導下，大家通過精神力量以及對身體核心部位的鍛煉，使身體變得柔軟而有韌性。教練示范動作要領，學員們在瑜伽墊上認真學習，深刻領會，大家紛紛表示每次一個小時的鍛煉，讓身體輕松了許多，體會到了運動使人快樂的真諦。

　　本次活動深受職工們的喜愛，既豐富了大家的精神文化生活，又通過鍛煉讓大家體會到了運動帶來的樂趣，以更好地精神面貌和飽滿的熱情投入到工作中。