為普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)員工的自我心理保健能力，近日，丹陽(yáng)郵政工會(huì)開(kāi)展了“快樂(lè)工作 積極生活”——壓力管理與心理調(diào)適知識(shí)講座，邀請(qǐng)丹陽(yáng)市心理咨詢(xún)中心高級(jí)咨詢(xún)師趙平平老師為員工們講授壓力管理相關(guān)知識(shí)，參加活動(dòng)的職工人數(shù)達(dá)到60余人，包括部室機(jī)關(guān)人員，專(zhuān)業(yè)公司人員，支局網(wǎng)點(diǎn)、寄遞營(yíng)投部及分揀處理中心一線工作人員。

　　趙平平老師給大家生動(dòng)地講述了壓力的來(lái)源、形成、分類(lèi)、處理等多個(gè)方面的知識(shí)。整個(gè)講座雖然只有短暫的一個(gè)多小時(shí)，但現(xiàn)場(chǎng)氛圍十分融洽和諧，大家也都受益匪淺。趙老師現(xiàn)場(chǎng)還教了大家“蝴蝶拍”，在壓力來(lái)臨之際可以通過(guò)這一組動(dòng)作暫且緩解一下壓力。同時(shí)，還給大家分享了一組心靈放松課程，通過(guò)十分鐘閉目冥想加規(guī)律的呼吸節(jié)奏，讓大家深刻體會(huì)到自我調(diào)節(jié)來(lái)釋放壓力并沒(méi)有想象中那么難。

　　跨賽在即，丹陽(yáng)郵政工會(huì)希望借此講座來(lái)提升員工的抗壓與解壓能力，將壓力有效并且快速地轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，更好地投入到跨賽工作中去。