隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、生存壓力加大，工作、家庭事物繁多，很多人會出現(xiàn)焦慮、煩躁、郁悶等一系列狀況，為了有效提升員工的抗壓能力，增強員工的綜合素質(zhì)和幸福指數(shù)，近日，郵儲銀行揭陽市揭東縣支行工會分會開展了心理關(guān)愛服務活動，“發(fā)現(xiàn)全新的自己，提高覺察力”沙盤療愈活動在天藍心理解憂花園舉行。

　　本次活動邀請了國家二級心理咨詢師許瓊珊做培訓講解，活動基于積極心理學和沙盤療愈法的理論，圍繞“發(fā)現(xiàn)全新的自己，提高覺察力”進行了互動分享。活動通過講解告知大家壓力是不容易被覺察的，進一步通過團體沙盤探索自己的內(nèi)心世界，更好的接納自己，在團體沙盤中探索察覺全新的自己，進而成為更好的自己。

　　在自由、安全、放松的氛圍下，許老師簡要向大家介紹了沙盤游戲的規(guī)則，并帶領(lǐng)大家接觸沙、感受沙。在許老師引導下，大家根據(jù)自身所思所想按照抽取到的順序輪流擺放沙具、創(chuàng)造屬于團隊共同的沙畫。大家借助沙盤將意識與無意識進行接觸、表達，激活、修復、轉(zhuǎn)化了內(nèi)心新能量，促進了人格發(fā)展和心性成長。在課程最后欣賞、理解沙盤作品時，大家積極而投入地表達了內(nèi)心想法，并對不合理的想法進行了調(diào)整。

　　療愈結(jié)束后，大家紛紛反饋了他們的感受，表示在今后的工作及生活中，將會更加從容地去面對壓力和挑戰(zhàn)，以樂觀的心態(tài)、飽滿的熱情和健康的狀態(tài)投入到工作和生活中去。