6月29日下午，內(nèi)江市郵政分公司舉辦了以“做幸福的自己--壓力與情緒管理”為主題的健康心理講座。

　　內(nèi)江郵政在二三季度調(diào)研中，了解到部分網(wǎng)點(diǎn)員工在情緒管理、壓力調(diào)解等方面存在問題。為此，特別邀請四川省護(hù)理學(xué)會(huì)精神科專委會(huì)委員、內(nèi)江市醫(yī)學(xué)心理學(xué)專委會(huì)委員李沙娟老師，為員工做緩解工作壓力專題講座。

　　李老師從什么是壓力、壓力管理技巧、情緒管理技巧三個(gè)方面，結(jié)合真實(shí)、豐富和有較強(qiáng)針對性的案例，讓廣大員工對心理健康知識有了更深入的認(rèn)識，通過有理有據(jù)、點(diǎn)面結(jié)合、生動(dòng)形象地講解，讓大家正確看待壓力與挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力的有效方法，分配管理好家庭與工作的關(guān)系，從而能更有效地利用壓力提高工作效率。

　　課后員工們紛紛表示，希望以后經(jīng)常參加此類培訓(xùn)，通過不斷提高自身的心理素質(zhì)，促進(jìn)企業(yè)和個(gè)人更好的發(fā)展。