為更好服務(wù)一線職工，為旺季緊張生產(chǎn)的職工減壓，在雙十一業(yè)務(wù)高峰即將到來之際，東城區(qū)分公司工會邀請心啟航公益服務(wù)中心的心理咨詢師袁媛老師，在安外支局職工小家開展了“催眠減壓放松”沙龍活動。

　　老師先講述了催眠的科學(xué)依據(jù)；睡眠的分類；腦電波在清醒、淺度睡眠、深度睡眠的變化等理論知識，然后帶領(lǐng)大家做了水晶球擺動、銅針測謊、抬手臂想象三個小游戲來驗證自我意識對身體的引導(dǎo)作用；最后用舒緩的音樂、輕柔的指導(dǎo)語和營造的安全氛圍，幫助大家放松并逐步進(jìn)入睡眠狀態(tài)，全體參加活動的同志都成功被催眠。

　　此次沙龍活動打破了大家對催眠的神秘面紗，通過這種漸進(jìn)式睡眠體驗到身心的放松，緩解了工作壓力，提升了幸福感。（北京郵政工會）